艾滋患者体质不同调理不同一

中华中医药学会将人的将体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九个类型。体质不同，调养方式也不同。

艾滋病患者受到HIV病毒的攻击，免疫系统首当其冲。因此，艾滋病患者进行调理时，应当依体质而行。

平和质--阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征

1、合理膳食：日常饮食主要包括粮食类、肉蛋类、奶制品、豆制品、蔬菜水果类。注意荤菜与素菜相搭配，避免同一类食品的重复搭配。早饭宜好，午饭宜饱，晚饭宜少是古人的养生格言。

2、睡眠充足：人的一生三分之一的时间都是在睡眠中渡过的。医学研究表明，在深度睡眠中，人体细胞可以自我修复，所以要保障充分的睡眠(每天8个小时左右)。

3、适量运动：适量的运动对于身体各个器官的代谢、运作、营养吸收有着不可忽视的作用。一般来说，一个人每天需要半小时的运动量，而以有氧运动为好。如太极拳、散步，一天走半个小时，既不累人，又能锻炼身体。

4、戒烟戒酒。

5、心态平衡：疾病不但对我们的身体造成影响，而且对我们的心理也造成了威胁。面对疾病，我们应该用健康的心理去对待，对科学的治疗充满信心，对自己的毅力充满信心。任何的沮丧、焦虑都会影响正常的生活，影响我们的作息、饮食，因此用健康的心理面对疾病是相当重要的。

气虚质--元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征

1、调摄情志：气虚的人情绪常处于低落状态。精神调摄即要让他们振奋起来，变得乐观、豁达、愉快。

2、不要经常卧床，因为久卧则伤气，要根据自己的体力进行适度的运动。但是不要过度劳累，不要干重活，不要过度思考问题。

3、饮食调理

（1）补气虚食品有：牛肉、鸡肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。

（2）伤气食品有：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、胡椒、荷叶、荞麦、柚子、柑、金橘、橙子、荸荠、生萝卜、芥菜、菊花、茶叶及烟酒。

4、起居：气虚者适应寒暑变化之能力较差，寒冷季节常感手脚发凉，易感冒。因此，冬季要避寒就温。夏季温度过高就会伤气，所以夏季要注意避暑。

阳虚质--阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征

1、精神调养：阳气不足者常表现出情绪不佳，易于悲哀，故必须加强精神调养，要善于调节自己的情感，去忧悲、防惊恐、和喜怒、消除不良情绪的影响。

2、环境调摄：此种体质多形寒肢冷，喜暖怕凉，耐春夏不耐秋冬，故阳虚体质者尤应重环境调摄，要多晒太阳，提高人体抵抗力。

3、加强体育锻炼：因为动则生阳，每天进行1～2次，具体项目因体力而定。

4、饮食调养：多食有壮阳作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、板栗、核桃、虾仁、姜、蒜、南瓜、高粱米、精白面、紫米、黑米、大蒜、韭菜、韭黄、芥菜、葱、芫荽、辣椒、茴香、胡萝卜、香椿、藕(熟)、蒜苔、洋葱、雪里红、茴香苗、蚕蛹、大枣、荔枝、桃、龙眼、石榴、樱桃、椰汁、榴莲、杏、栗子、酸梅、乌梅、葡萄、金桔、橘子、山楂、甜橙等。少吃或不吃寒凉类食品如：绿豆、荞麦、青萝卜、白萝卜(生)、葫芦、西葫芦、冬瓜、菜瓜、苦瓜(生)、黄瓜、笋瓜、丝瓜、芹菜、黄花菜、空心菜、野苋菜、海芹菜(裙带菜)、花菜、菠菜、发菜、石花菜、紫菜、油菜、马齿苋、莲菜(生)、生菜、竹笋、蘑菇、金针菇、草菇、蘑菇、茄子、蒲公英、茭白、西兰花、芦荟、仙人掌、海带、莴苣(莴笋)、西瓜皮、葛花、木耳菜。香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、柿子、荸荠、甜瓜、甘蔗、山竹、草莓、莲子芯等。

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